Det Nordiske Skovbad er en struktureret guidning i sanselige og afstressende sessioner i naturen. Det kan sammenlignes med mindfulness og stillevandring i naturen og anbefales til dig, der har brug for afslapning helt ind i din inderste kerne.
Skovbadet bringer ro, omfavnelse, og følelsen af, at høre til og være helt okay. Det flytter os væk fra tankemylder. Det er afstressende, restituerende for både krop og sjæl, og det er en blid måde at komme sig efter stress.
Varigheden af et skovbad er typisk 2 timer, i gruppe (se datoerne nedenfor). Kan også bookes individuelt eller som privat gruppe/firma på info@naturrefugium.dk
- Skovbad er stillevandringer med tøj og uden vand
- Vi går på lette stier i skoven, sidder stille i skovbunden og bevæger os kun ganske langsomt
- Du guides blidt i aktiviteter, der hjælper til at få ro på kroppens reaktioner på stimuli fra omverdenen, og bringer nervesystemet i ro.
- Hvis du har brug for ro i kroppen, for bedre søvn og færre bekymringstanker, så anbefaler vi at du prøver skovbadet.
MEDBRING
Det eneste du skal medbringe er tøj efter vejret, samt en lille rygsæk med et siddeunderlag og evt lidt at drikke. Husk at det kan være koldt, da vi bevæger os i et langsomt tempo, og sidder ned en stund til sidst. Hue og uldundertøj og vandtætte sko og vindtæt ydretøj anbefales.Hav også regntøj med, hvis det kunne blive aktuelt, idet vi kun aflyser ved storm og/eller tordenvejr.
MØDESTED
Vi mødes på skovvejen ved den røde bom/der hvor skovvejen begynder
Adressen på mødestedet er:
Bøllemosevej, 2942 Skodsborg
(På skovvejen lige ved p-pladsen, der hvor Køromvej møder Bøllemosevej)
Brug denne pluskode til google maps: RHF9+458 Skodsborg
eller dette link også til google maps: https://maps.app.goo.gl/divA9Kc8Dv7av9sQ9
Der går tog til Skodsborg station, o gdet tager 5 min at gå til startstedet fra stationen.
Kommer du med bil, så er der en stor parkeringsplads lige ved mødestedet.
DIN GUIDE
Thuri Kledal, der er biolog, uddannelsesleder på Nordisk Skovbadsnaturterapeut og leder af NaturRefugium er din guide denne dag.
Mange hilsner
På vegne af NaturRefugium teamet
Thuri Kledal - din guide
telefon 26180633
p.s. deltagelse altid på eget ansvar. Vi giver besked ved torden og storm hvor vi aflyser ved vindstyrke over 17 m/s og du får en "rain check" du kan ombytte til et nyt skovbad.
