Session 12:00 - 12:45
Du får 45 minutters guidning på en vandring rundt i botanisk have i København.
En mental pause, der giver dig ro i krop og tanker.
Du guides ind i grounding, åndedrætsøvelser, i kontakt med dine sanser, i kontakt med den natur du står i. Alt sammen metoder, videnskabelige studier viser har en beroligende effekt.
Det kaldes Nordisk Skovbad - efter det Japanske stressreducerende Shinrin Yoku, som er udviklet som modvægt til et liv med mange input, meget stress og giver dig balance i dit nervesystem.
Medbring: En opladet mobil + høretelefoner + gerne et siddeunderlag
Vigtigt: Du guides gennem zoom så vi er sikre på du kan høre guiden på hele turen. Guiden vil være fysisk tilstede.
Husk: Varmt tøj og fodtøj, der også holder dig varm og tør hvis det regner lidt. Vi står/sidder/ligger stille i længere tid.
Mødested: Indgangen til Botanisk Have Nørreport siden.
Benyt dette zoomlink: Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89278064717?pwd=eyaNwrNq7t3MjTw7BhDp2K14SKWaHa.1
Meeting ID: 892 7806 4717
Passcode: 151705
Du guides af NaturRefugiums Reg. naturterapeut, biolog og PhD i Sundhedsvidenskab Thuri Kledal.
www.naturrefugium.dk
Mobil 2618 0633
OBS: Aflyses kun ved kraftig storm eller kraftig regn.
deltagelse altid på eget ansvar.
NaturRefugium er ejet og ledet af Thuri Kledal, Biolog, PhD i sundhedsvidenskab og natur- og kropsterapeut.
Vores Nordiske Skovbad guides af certificerede guider uddannet fra Nordic Nature Academy - en del af NaturRefugium.
Nordisk Skovbad er udviklet fra det japanske Shinrin Yoku og kendt for sin stressreducerende effekt og over det meste af verden.
Her i Danmark bringer NaturRefugium naturen tættere på dig og dig tættere på naturen, så du på alle planer får det fulde udbytte af livet og styrker og lindre din mentale trivsel.