Det Nordiske Skovbad
En struktureret guidning i sanselige og afstressende sessioner i naturen. Det kan sammenlignes med mindfulness og stillevandring i naturen og anbefales til dig, der har brug for afslapning helt ind i din inderste kerne.

Skovbadet bringer ro, omfavnelse, og følelsen af, at høre til og være helt okay. Det flytter os væk fra tankemylder. Det er afstressende, restituerende for både krop og sjæl, og det er en blid måde at komme sig efter stress.

Varigheden af et skovbad er typisk 2 timer, i gruppe (se datoerne nedenfor). Kan også bookes individuelt eller som privat gruppe/firma på info@naturrefugium.dk

• Skovbad betyder at være indhyllet i beroligende natur og skov. Som at solbade, blot i natur. Det er stillevandringer og guidede invitationer til ro.
• Vi går på lette stier i skoven, sidder stille i skovbunden og bevæger os kun ganske langsomt
• Du guides blidt i aktiviteter, der hjælper til at få ro på kroppens reaktioner på stimuli fra omverdenen, og bringer nervesystemet i ro.
• Hvis du har brug for ro i kroppen, for bedre søvn og færre bekymringstanker, så anbefaler vi at du prøver skovbadet.

Naturen på dette skovbad:

Gribskov i Nordsjælland er Danmarks største gamle skov. Den er artsrig og stemningsfuld og inviterer til at lade sig omfavne af naturens kraft. 

Kagerup Station ligger i kanten af skoven, og du kan ankomme med tog, bus eller bil. Turen med S-tog fra København H til Kagerup St. med skift til Lokalbanen i Hillerød tager 55 minutter. Ankom med Lokalbanen fra Hillerød, og mærk den blide, glidende overgang fra byen til skoven.

På få 100 kvadratmeter byder skoven her på et væld af naturtyper. Det let kuperede landskab inviterer på sumpet, mørk nåleskov, unge ege, gamle bøge, tæt blandskov og lysåbent udsyn.