Det Nordiske Skovbad er en struktureret guidning i sanselige og afstressende sessioner i naturen. Det kan sammenlignes med mindfulness og stillevandring i naturen og anbefales til dig, der har brug for afslapning helt ind i din inderste kerne.
Skovbadet bringer ro, omfavnelse, og følelsen af, at høre til og være helt okay. Det flytter os væk fra tankemylder. Det er afstressende, restituerende for både krop og sjæl, og det er en blid måde at komme sig efter stress.
Varigheden af et skovbad er typisk 2 timer, i gruppe (se datoerne nedenfor). Kan også bookes individuelt eller som privat gruppe/firma på info@naturrefugium.dk
-
Skovbad er stillevandringer med tøj og uden vand
-
Vi går på lette stier i skoven, sidder stille i skovbunden og bevæger os kun ganske langsomt
-
Du guides blidt i aktiviteter, der hjælper til at få ro på kroppens reaktioner på stimuli fra omverdenen, og bringer nervesystemet i ro.
-
Hvis du har brug for ro i kroppen, for bedre søvn og færre bekymringstanker, så anbefaler vi at du prøver skovbadet.
Din guide er Certificeret Nordisk Skovbadsguide Natascha
Trylleskoven
Mødested: P-pladsen overfor Trylleskoven, Karlstrup Strandvej, 2680 Solrød
Strand:https://maps.app.goo.gl/w3E1wHRNXwEdJvfz8
Husk godt med varmt tøj og et siddeunderlag.
Vi går til tiden, så alle får en god tur.
Din guide er Natascha.
Hvis du får brug for at skrive til din guide så er nummeret
mobil 28392889
OBS. Tilmeldingen er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at give din billet til en anden, så længe du meddeler dette til guiden.
Deltagelse altid på eget ansvar.
NaturRefugium er ejet og ledet af Thuri Kledal, Biolog, PhD i sundhedsvidenskab og natur- og kropsterapeut.
Vores Nordiske Skovbad guides af certificerede guider uddannet fra Nordic Nature Academy - en del af NaturRefugium.
Nordisk Skovbad er udviklet fra det japanske Shinrin Yoku og kendt for sin stressreducerende effekt og over det meste af verden.
Her i Danmark bringer NaturRefugium naturen tættere på dig og dig tættere på naturen, så du på alle planer får det fulde udbytte af livet og styrker og lindre din mentale trivsel.